Mehr innere Stärke und Belastbarkeit

Die Stressbelastung wächst an vielen Arbeitsplätzen, das eigene Wohlbefinden leidet und das seelische Schutzschild sinkt. Das Ergebnis ist, wir verlieren Distanz zu unseren Problemen, Schwierigkeiten oder Misserfolge werden nicht mehr mit Selbstbewusstsein und Gelassenheit behandelt. Was fehlt ist Resilienz, die innere Widerstandsfähigkeit, die hilft, auch bei hohen Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen, gelassen und kraftvoll zu bleiben.

Im Resilienz Seminar entwickeln Sie innere Stärke und Belastbarkeit, so dass sie auch in schwierigen Zeiten gesund und stabil bleiben.

 

Inhalt

Was ist Resilienz?Definition und Hintergründe
Der Rahmen persönlicher und beruflicher Wirksamkeit.

Die sieben Säulen der Resilienz und deren praktische Umsetzung

Optimismus
Akzeptanz
Lösungsorientierung
Selbstregulation
Verantwortung übernehmen
Beziehungen gestalten
Zukunft gestalten
Schritt zur Schritt zu mehr Resilienz

Stärken Sie die eigene Resilienz

Die inneren Kraftquellen erkennen
Stimmungen steuern und sich in Balance bringen
Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern
Wege zur mehr Achtsamkeit von widrigen Umständen
Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit erlangen
Einfluss auf berufliche und persönliche Zukunft
Krisen überwinden und durch persönliche Stärke wachsen
Einfluss nehmen auf körperliches und seelisches Wohlbefinden

 

Zielgruppe

Alle Menschen, die mehr innere Stärkung und Belastbarkeit erzielen wollen

 

Methodik

Trainerinput, Einzel-Gruppenübungen, Supervisionsarbeit, Diskussionen, Praxisfälle, Transfer in den Alltag

 

Termine

Berlin Düsseldorf Frankfurt Hamburg München
05.-06.12.18 05.-06.11.18 17.-18.10.18
08.-09.05.19 04.-05.04.19 18.-19.06.19 27.-28.02.19 11.-12.03.19
05.-06.12.19 30.-01.10.19 05.-06.11.19 17.-18.10.19 10.-11.09.19

 

2 Tage  pro Person 1.499 € zzgl. MwSt.

 

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