Die Stressbelastung wächst an vielen Arbeitsplätzen, das eigene Wohlbefinden leidet und das seelische Schutzschild sinkt. Das Ergebnis ist, wir verlieren Distanz zu unseren Problemen, Schwierigkeiten oder Misserfolge werden nicht mehr mit Selbstbewusstsein und Gelassenheit behandelt. Was fehlt ist Resilienz, die innere Widerstandsfähigkeit, die hilft, auch bei hohen Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen, gelassen und kraftvoll zu bleiben.

Im Resilienz Seminar entwickeln Sie innere Stärke und Belastbarkeit, so dass sie auch in schwierigen Zeiten gesund und stabil bleiben.


Inhalte​​​​​​​

Was ist Resilienz?

Definition und Hintergründe
Der Rahmen persönlicher und beruflicher Wirksamkeit.


Die sieben Säulen der Resilienz und deren praktische Umsetzung

Optimismus
Akzeptanz
Lösungsorientierung
Selbstregulation
Verantwortung übernehmen
Beziehungen gestalten
Zukunft gestalten
Schritt zur Schritt zu mehr Resilienz


Stärken Sie die eigene Resilienz

Die inneren Kraftquellen erkennen
Stimmungen steuern und sich in Balance bringen
Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern
Wege zur mehr Achtsamkeit von widrigen Umständen
Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit erlangen
Einfluss auf berufliche und persönliche Zukunft
Krisen überwinden und durch persönliche Stärke wachsen
Einfluss nehmen auf körperliches und seelisches Wohlbefinden




Zielgruppe

Alle Menschen, die mehr innere Stärkung und Belastbarkeit erzielen wollen


Methodik

Trainerinput, Einzel-Gruppenübungen, Supervisionsarbeit, Diskussionen, Praxisfälle, Transfer in den Alltag


Preise und Seminarzeiten

2 Tage pro Person 1.499 € zzgl. MwSt


1. Tag von 10 Uhr bis 18 Uhr

2. Tag von 09 Uhr bis 16 Uhr



Termine

Berlin                    27.-28.04.2020 

Düsseldorf           03.-04.11.2020

Frankfurt              24.-25.02.2020

Hamburg             22.-23.07.2020        

München             22.-23.09.2020



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Mehr innere Stärke und Belastbarkeit

Resilienz-Training 

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